Téléviseur intelligent, enceinte vocale, frigo connecté, ampoule Wi-Fi… Ces objets ont envahi nos intérieurs. Discrets, pratiques, performants. Mais ils ont un point commun : ils émettent tous des ondes.

Alors, quels objets émettent des ondes dans votre maison ? Quels types d’ondes émettent-ils ? Et surtout, faut-il s’inquiéter de cette présence invisible, mais permanente ? On fait point.

Objets connectés et ondes : de quoi parle-t-on exactement ?

Un objet connecté fonctionne grâce à une connexion sans fil. Cela signifie qu’il émet ou capte des ondes électromagnétiques pour transmettre ou recevoir des données. Ces ondes sont de différentes natures : Wi-Fi, Bluetooth, ondes radio, 4G/5G, Zigbee, infrarouge, etc.

Plus un objet est “intelligent”, plus il communique. Et plus il communique, plus il génère d’émissions. Certaines se déclenchent ponctuellement (ex : un thermostat qui envoie ses données une fois par heure). D’autres sont quasi continues (ex : box Wi-Fi ou caméra de surveillance en streaming).

La question n’est pas de diaboliser ces équipements. Mais de les connaître, de comprendre ce qu’ils émettent, et de voir comment mieux vivre avec.

8 objets qui émettent les ondes chez vous

En 2025, nos logements n’ont jamais été aussi remplis de technologies connectées. Et derrière leur apparente neutralité, ces objets communiquent entre eux ou avec l’extérieur, via des ondes électromagnétiques. Certaines inoffensives, d’autres plus discutées.

1. La box Internet : le cœur des ondes dans votre maison

La box Internet (ou routeur Wi-Fi) est l’émetteur principal de votre maison. Elle utilise le Wi-Fi (2,4 GHz et 5 GHz) pour relier tous vos équipements : ordinateurs, téléphones, TV, objets connectés.

Certaines box fonctionnent également en 4G ou 5G dans les zones non fibrées, ce qui ajoute une nouvelle fréquence d’émission.

Ce qu’il faut savoir :

• Elle émet en continu, 24h/24, même si vous ne naviguez pas.
• Plus il y a de connexions simultanées, plus l’émission est soutenue.
• Elle reste l’équipement le plus exposant au quotidien.

Astuce utile :

Placez votre box à plus d’1,50 m de votre lit ou de votre bureau. Si possible, coupez le Wi-Fi la nuit.

2. Les smartphones et tablettes

Ils sont devenus nos compagnons de tous les instants. Et ils émettent constamment, même posés sur la table.

Un smartphone peut utiliser jusqu’à 5 types d’ondes :

• 4G ou 5G
• Wi-Fi
• Bluetooth
• NFC (paiement sans contact)
• GPS (réception uniquement)

Plus il est connecté à des périphériques, plus il émet.

Quand on passe un appel, l’exposition est maximale. Mais même en veille, il continue d’envoyer et de recevoir des signaux.

Pour limiter l’exposition :

• Utilisez un kit mains libres filaire
• Activez le mode avion la nuit
• Évitez de le porter dans la poche toute la journée

3. Les enceintes vocales (type Alexa, Google Home…)

Elles écoutent en permanence pour détecter les mots-clés (« Alexa », « Ok Google »…). Et elles se connectent en Wi-Fi pour répondre à vos demandes.

Elles utilisent donc une émission Wi-Fi continue. Et dans certains cas, elles peuvent être synchronisées avec d’autres objets de la maison via des protocoles type Zigbee.

Même si elles semblent discrètes, elles participent à la densité électromagnétique de votre logement.

4. Les ampoules connectées et prises intelligentes

Ces objets communiquent souvent via Wi-Fi ou via un pont (hub) utilisant des ondes Zigbee ou Z-Wave.

Ce sont de petites émissions, mais elles s’ajoutent à l’ensemble. Et comme elles restent branchées en permanence, elles émettent de façon régulière.

À savoir : certaines marques proposent désormais des modèles qui coupent leur signal lorsqu’elles sont éteintes. À privilégier si vous cherchez à réduire l’exposition.

5. Les téléviseurs connectés et box TV

Un téléviseur « smart » utilise le Wi-Fi ou l’Ethernet pour accéder aux plateformes de streaming. Mais il peut aussi rester connecté pour recevoir des mises à jour ou des suggestions de contenu.

Les box TV (type Apple TV, Android TV, Fire TV…) émettent elles aussi. Et certaines peuvent communiquer avec des enceintes ou autres accessoires via Bluetooth.

Pensez à :

• Couper le Wi-Fi du téléviseur quand vous utilisez une connexion filaire
• Éteindre la box TV complètement (pas en veille) la nuit

En même temps, ces gestes vous permettent d’économiser vos données.

6. Les objets domotiques : thermostats, caméras, alarmes…

Ils sont là pour piloter votre maison à distance. Et pour ça, ils doivent rester connectés.

Exemples :

• Thermostat Nest
• Caméras de surveillance
• Alarmes connectées
• Détecteurs de mouvement ou d’ouverture

Ils utilisent le Wi-Fi ou des protocoles sans fil dédiés (Zigbee, Z-Wave, LoRa…). Et plus vous avez de capteurs, plus l’activité réseau est soutenue.

Certaines caméras envoient même un flux vidéo continu, très gourmand en bande passante et très actif en émission.

7. Les montres et bracelets connectés

Portés au quotidien, ils communiquent souvent avec le smartphone via Bluetooth. Certains modèles haut de gamme disposent aussi d’une connexion 4G autonome, ce qui implique une émission similaire à un petit téléphone.

Même les modèles sans carte SIM utilisent le Wi-Fi pour les mises à jour ou la synchronisation.

Ils sont collés à la peau, donc même une faible émission devient plus significative avec le temps.

8. Les électroménagers connectés

Frigos, machines à laver, aspirateurs robots, fours, balances… La connectivité s’étend à tout. Ces appareils utilisent principalement le Wi-Fi, parfois le Bluetooth.

Ils ne sont pas en activité constante, mais ils envoient régulièrement des signaux pour rester synchronisés avec votre téléphone ou le cloud du fabricant.

Exemple : un frigo qui vous avertit que la porte est mal fermée émettra un signal vers votre smartphone. Idem pour une machine à laver connectée qui vous envoie une notification à la fin du cycle.

Et les compteurs Linky ?

Souvent pointés du doigt, les compteurs Linky utilisent la technologie CPL (courant porteur en ligne), qui injecte un signal numérique dans les câbles électriques.

Ils émettent par courtes salves, plusieurs fois par jour, pour transmettre vos données de consommation. L’exposition reste faible, mais régulière.

Le CPL ne diffuse pas dans l’air, mais il peut générer des émissions parasites sur les câbles du logement.

Comment réduire l’exposition globale aux ondes ?

Voici quelques gestes simples à adopter :

• Éloignez les objets connectés des lieux de repos (chambre, canapé…)
• Éteignez ce qui ne sert pas (box Wi-Fi la nuit, TV en veille prolongée…)
• Utilisez des connexions filaires quand c’est possible (Ethernet)
• Privilégiez les équipements avec une gestion automatique du signal (coupure en veille)
• Choisissez un emplacement central pour votre box, à bonne hauteur, éloignée du coin nuit

Et surtout, pensez à déconnecter les objets que vous n’utilisez plus. Un thermostat débranché continue parfois d’émettre s’il reste relié au secteur.

Faut-il s’inquiéter ?

Les ondes émises par les objets connectés respectent généralement les seuils définis par l’ANFR (Agence Nationale des Fréquences). L’Organisation mondiale de la santé considère que l’exposition domestique reste faible dans un logement standard.

Mais certaines personnes plus sensibles (ou électrosensibles) peuvent ressentir des effets : troubles du sommeil, maux de tête, fatigue inexpliquée…

Il ne s’agit pas de tout couper, mais de trouver un équilibre. Comprendre ce qui émet, doser l’usage, et réduire quand c’est facile.

Votre maison est truffée d’ondes : réduisez l’exposition !

Téléphones, TV, objets domotiques, box, ampoules connectées… Tous ces équipements émettent parfois en continu.

La bonne nouvelle ? Il est possible de réduire son exposition sans renoncer au confort à domicile. Cela passe par des petits gestes, une meilleure organisation de l’espace, et un peu de bon sens numérique.

Et si vous deviez retenir une chose : plus un objet est proche du corps, plus il faut être attentif à ses émissions.